Ужин избавит от бессонницы
То, что вы едите, определяет то, как вы спите – утверждают эксперты из Великобритании. Выбирайте правильные продукты, которые помогут улучшить сон – и избегайте пищи, вызывающей бессонницу! Во–первых, ешьте на ужин продукты, содержащие…
Избавиться от бессонницы очень просто
На самом деле, бессонница – это прямое следствие неправильно проведенного дня и вечера. Какие правила надо соблюдать, чтобы добиться продолжительного и здорового сна? Вместо того чтобы расслабиться перед сном, отрешиться от дневных проблем,…