Белковая диета признана не только эффективной, но и абсолютно безопасной
Долгое время диетологи сомневались относительно безопасности низкоуглеводного рациона. Считалось, высокая концентрация белков может навредить почкам. Однако последнее исследование Медицинской школы Университета Индианы доказало: диета безопасна. Ученые специально сравнили эффект белковой диеты и стандартной…
Диета и генная инженерия могут подарить дополнительные 20 лет жизни
Группа ученых из Института здорового старения при Университетском колледже Лондона заявляет: определенный рацион способен продлить жизнь человеку. Это доказали эксперименты с плодовыми мушками, которые обладают 60% человеческих генов. Рассказывает Мэтью Пайпер: «В ходе…
Протеиновая диета: распространенные осложнения
Протеиновая диета очень популярна: благодаря высокому содержанию белков в рационе человек, который ее придерживается, практически никогда не испытывает чувство голода. Однако у нее есть и много недостатков… Итак, что представляет собой протеиновая (белковая)…
5 трюков, повышающих эффективность диеты
Что бы такого съесть, лишь бы не поправится? Попробуйте соблюдать пять советов экспертов! Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки. Пищевые волокна по сути являют собой сложные углеводы, которые практические не усваиваются, они медленно…
Стало известно почему йо-йо диета – самый неэффективный способ похудения
Несмотря на то, что йо-йо диета достаточно популярна и имеет массу приверженцев, ученые доказали, что от этого способа похудения нужно держаться как можно дальше. Оказывается, приверженцы этой диеты просто «запрограммированы» на набор лишних…
Быстрая диета – эффект за 7 дней!
В сезон летних отпусков особенно актуальна – как для мужчин, так и для женщин – тема быстрого похудения. Все хотят быть стройными и подтянутыми, а главное – не тратить на это много времени…
Диета для бизнес-леди: как составить меню
Эта диета специально разработана для очень занятых деловых женщин, и соблюдать ее не помешает даже офисный аврал. Придерживаться такого режима питания можно сколь угодно долго, результат – минус 2 – 3 кг в…
Какие диеты работают, а какие – нет?
Многие люди так истощены, сидя на диете, что не могут выполнять полноценную программу физических упражнений. «Голодные» диеты не помогут похудеть – заверяют нас диетологи. Худеющие встают рано утром, пропускают завтрак и направляются в…
Безглютеновая диета не сделает вас тоньше!
Согласно результатам исследования, проведенного компанией NPD Group, 29% процентов американцев в настоящее время пытаются урезать клейковину в своем рационе, не имея для этого медицинских показаний. Безглютеновая диета имеет своих стойких последователей, в том…
Утренняя банановая диета: слету минус 10 килограммов!
Бананы, наряду с большинством фруктов уже давно являются частью здорового рациона и входят в состав многих диет для потери веса. Однако сегодня банановая диета буквально взяла Японию штурмом… Утренняя банановая диета была разработана…