Как начать бегать, если вы этого никогда не делали: инструкция
Не знаете, сколько раз в неделю выходить на тренировку, как лучше одеться, какую обувь выбрать для бега, сколько по времени должна длиться тренировка и так далее — вопросов бесчисленное множество. Итак, как начать бегать Первое^ что необходимо для начала,…