метка: "бег"
Чем полезен регулярный бег

Чем полезен регулярный бег

Исследователи, которые анализировали образ жизни более 55 тысяч человек в течение 15 лет определили – регулярные пробежки продлевают жизнь на 3 года. Все благодаря тому, что бег – это кардионагрузка, которая так нужна…

Ходить или бегать – решать вам

Ходить или бегать – решать вам

Задумываясь о своем здоровье, лишнем весе, гиподинамии, многие выбирают занятия бегом как один из самых доступных и очевидных видов физической активности. Все просто: надел спортивный костюм, кроссовки – и вперед. Даже платить не…

Онкологи советуют: чтобы защитить организм от рака, нужно больше бегать

Онкологи советуют: чтобы защитить организм от рака, нужно больше бегать

Ученые из Университета Копенгагена выявили необычный эффект, который производит на организм бег. Оказывается, он замедляет рост раковых клеток. Согласно исследованиям мышей, регулярные интенсивные нагрузки позволяют более чем в два раза сокращать размеры злокачественных…

Беговая дорожка от willsport.com.ua

Беговая дорожка от willsport.com.ua

Вы любите заниматься спортом и всегда следить за своей формой? Очень любите пробежки, но надоело что после каждой тренировки на улице зимой вы просто-напросто болеете? Или, может, вы хотите открыть свой небольшой спортзал…

Сомнительная польза

Сомнительная польза

Врачи не устают повторять, что малоподвижный образ жизни – беда современной цивилизации. «Начну хотя бы бегать», – обещают себе многие городские жители. Будьте осторожны: бегать слишком интенсивно так же вредно для здоровья, как…

Бег помогает замедлить старение организма

Бег помогает замедлить старение организма

Ученые из университета Колорадо в США смогли выяснить, что для того, чтобы пожилые люди в возрасте 70 лет смогли почувствовать себя 20-летними, то им следует регулярно бегать. Во время исследования экспертами были проанализированы…

Все о пользе бега: советы

Все о пользе бега: советы

Во время пробежек практически все мышцы человеческого организма задействованы, а здоровые мышца, значит и здоровы суставы; • В то время, когда вы бежите, вместе с выступившим потом выходят из организма всякая гадость, как…

Алгоритм утреннего бега для начинающих

Алгоритм утреннего бега для начинающих

Пробежка – отличный способ держать себя в тонусе. После утреннего бега мы наполняемся силами и энергией для трудового дня. Но как правильно бегать тому, кто только проснулся? Заведите будильник на 10 минут раньше,…

Семь минут бега сокращают риск смерти на 30%

Семь минут бега сокращают риск смерти на 30%

Достаточно 7 минут бега в день, чтобы сократить вероятность заболеваний сердечно-сосудистой системы и смерти. К такому выводу пришла группа ученых из Университета Айовы наблюдая длительное время за группой людей. Ученые наблюдали за 55137…

Правила бега для новичков

Правила бега для новичков

Бег – один из самых полезных видов спорта. Во время бега вы не только сжигаете калории, но и укрепляете сердечно-сосудистую систему, а также оказываете равномерную нагрузку на все группы мышц. Как полюбить бег…

Медицина в Смоленске © 2018 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.

Создание и продвижение - креативное агентство GoodCow

Правовая информация

Контакты

Реклама в Смоленске, создание и продвижение сайтов