Чаще всего спортивные травмы являются результатом некоторой спортивной деятельности. Множество из этих травм возникают в случае неправильной методики тренировок, недостаточной разминки, а также несоблюдения правил безопасности.
Травмироваться может любая область тела, но к самым уязвимым частям тела относятся связки и сухожилия, а также мышцы и кости. Наиболее распространенными спортивными травмами являются переломы, растяжения мышц и связок, травмы коленей.
В случае возникновения спортивных травм необходимо обратиться к врачу, но в первую очередь стоит облегчить боль, снять отечность и т.д.
Стоит отметить, что спортивные травмы могут быть острыми или же хроническими. Первые из них, острые травмы, происходят внезапно в процессе физической работы. Основными признаками острой травмы являются: резкая боль, неспособность переносить вес на пострадавшую область, опухоль, повышенная чувствительность, слабость, покраснение, ограничение движения. Хронические травмы могут возникать по причине излишнего использования одной и той же области тела в течении длительного периода времени. Основными признаками хронической травмы являются: тупая боль даже во время спокойствия и отдыха, постоянная или периодическая отечность или опухоль, боль в процессе нагрузки, а также зажатость в поврежденной области, которая исчезает после начала физической работы.
Лечение спортивных травм
Для лечения спортивных травм используются хирургические, медикаментозные или же физиотерапевтические методы.
Врачи советуют начинать реабилитационные процедуры моментально после исчезновения отеков и болей, чтобы предотвратить возникновение закостенелости суставов, с целью укрепления мышц, сухожилий и связок. С этой целью назначаются такие процедуры:
лечебная физкультура, включая занятия в бассейне;
медикаментозная терапия;
грязелечение, массаж, парафинотерапия;
диета для восстановления костной и хрящевой тканей, укрепления связок, мышц и сухожилий, ускорения обмена веществ.
Профилактика спортивных травм
С целью избегания спортивных травм перед началом спортивных занятий необходимо обязательно разогревать мышцы, выполняя разминку и заминку.
Необходимо использовать специальные средства защиты такие как наколенники, налокотники, перчатки, корсеты, шлемы.
Обязательно нужно выбирать качественную спортивную обувь. Не нужно допускать физических перегрузок, в особенности перед соревнованиями. Стараться придерживаться всех мер техники безопасности, предписанных выбранному виду спорта. Желательно посещать бассейн.
