Многие люди ежедневно сталкиваются с такой ситуацией, когда они в спешке выбегают из дома на работу, часто опаздывают и при этом забывают дома что-нибудь важное. Для того, чтобы избежать беспорядочной спешки утром, специалисты настоятельно рекомендуют людям заранее подготавливаться к утреннему выходу. Правильная подготовка с вечера и организация утра значительно облегчат сборы на работу.
Одежду, сумку и обувь необходимо подготовить накануне вечером. Также женщине можно заранее обдумать, что она будет есть на завтрак и какой сделает себе макияж. Все эти вещи помогут выходить из дома вовремя. Чтобы получить достаточное количество сна, рекомендуется пересмотреть график засыпания и сократить время перед сном хотя бы на пол часа, например, ложиться не в привычные 23:00 PM, а, скажем, в 22:30 — организм постепенно перестроится на новый график и вставать утром станет легче.
Для того, чтобы взбодриться, рекомендуется сразу же после сна принять прохладный душ и умыться холодной водой, а вот темпа к утренним сборам прибавит веселая ритмичная музыка. Выполняя все эти простые правила, можно отучить себя от привычки постоянно опаздывать на работу, впопыхах выбегая из дома.
