Проведенные в последнее время исследования показали, что при употреблении витамина С снижается артериальное давление. Однако, как сообщает сайт http://wsinform.com, пока еще остается неизвестным, может ли помочь витамин С повлиять на долгосрочное изменение показателей артериального давления.
Ученые попробовали выяснить, сможет ли данный витамин помочь людям, страдающим повышенным артериальным давлением. В эксперимент было включено 1400 испытуемых, чей возраст составлял от 22 до 74 лет.
Среднесуточная доза витамина С была равна 500 мг. Такое количество «целебного вещества» участники эксперимента получали на протяжении 8 недель. В итоге систолическое артериальное давление у испытуемых снизилось практически на 58 пунктов, а диастолическое – на 1,7 пунктов.
Раньше проходили исследования, которые указывали на связь между рационом, включающим высокое содержание аскорбиновой кислоты, и низким артериальным давлением. Но, прямого доказательства влияния данного витамина на кровяное давление не было получено.
Каждый третий человек страдает от гипертонии, что увеличивает риск развития инсульта и болезни сердца. Обычно это зависит от физических нагрузок, изменений в питании, снижения веса.
Все овощи и фрукты, особенно апельсины, киви, грейпфруты и красный перец, богаты источниками витаминов и антиоксидантов. Взрослым мужчинам рекомендуется принимать ежедневно 90 мг витамина С, а женщинам – 75 мг.
Стоит отметить, что несколько исследований проводилось в группах, где витамин С совмещался с препаратом для нормализации артериального давления. Отсюда следует, что нет никаких оснований утверждать, что эта добавка определяется как альтернативный препарат, снижающий давление.
Автор: Илья Соколов
