Прогулки помогут сократить риск диабета

Прогулки помогут сократить риск диабета

Пожилым людям, подверженным риску возникновения диабета, которые начали заниматься 15-минутной ходьбой после каждого приема пищи, удалось нормализовать уровень сахара в крови.

«Три короткие прогулки после еды лучше влияют на контроль уровня сахара в крови, чем одна 45-минутная прогулка утром или вечером», — рассказывает ведущий исследователь Лоретта Дипиетро (Loretta DiPietro), глава George Washington University School of Public Health в Вашингтоне, округ Колумбия.

У людей с повышенным риском диабета время после обеда является особенно уязвимым периодом: производство инсулина уменьшается, и уровень глюкозы в крови может катастрофически повышаться, увеличивая шансы на диабет.

Результаты исследование были опубликованы 12 июня в журнале Diabetes Care.

Ученые поясняют, что получасовые прогулки после еды позволяют работающим мышцам «очищать» кровь от глюкозы: физическая нагрузка помогает поджелудочной железе делать свою работу, чтобы вырабатывать инсулин для метаболизма глюкозы, а глюкоза питает мышцы, чтобы они могли сокращаться.

Исследователи напоминают, что польза в профилактике диабета будет только в том случае, если такая нагрузка ежедневна.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2017 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.

Создание и продвижение - креативное агентство GoodCow

Правовая информация

Контакты

Реклама в Смоленске, создание и продвижение сайтов