По состоянию наших зубов можно безошибочно определить состояние здоровья всего организма. Образ жизни и диета человека отражается на зубной эмали. Курение, употребление большого количества кофе, сладкая и жирная пища оставляет заметный налет на зубах.
Однако мало кто знает, какие продукты питания являются хорошим защитным средством для зубов. Стоматологии во Владивостоке рекомендуют список продуктов, защищающих ваши зубы.
Клубника
Эта ягода издавна считается отличным профилактическим средством от самых разнообразных зубных болезней. Кроме того, она прекрасно отбеливает зубы.
Молочные продукты
Помимо кальция, являющегося основным строительным материалом для костей и зубов, молочные продукты содержат козеин и гидроксиапатит. Эти компоненты оберегают зубы от разрушений.
Жевательная резинка
В кои-то веки можно поверить рекламе — жевательная резинка без сахара действительно очень полезна для зубов. Она способствует выработке слюны, которая естественным образом очищает зубную эмаль. Многие жвачки также содержат ксилит, который очищает полость рта от болезнетворных бактерий.
Вода
Как ни удивительно, вода является одним из важнейших элементов здоровых зубов. Ряд исследований показал, что обезвоженный организм гораздо сильнее подвержен заболеваниям полости рта, в том числе кариесу.
Листовой салат
Эффективно уничтожает бактерии и способствует более эффективному усвоению кальция.
Автор: Денис Никулин
