Как проявляется гастрит:
- тошнота;
- неприятный привкус во рту;
- отсутствие аппетита;
- изжога;
- подавленное состояние, возможно, температура (здесь и вовсе пора бить тревогу).
Все бы ничего, «желудок поболел – да и забыли об этом через час». Однако гастрит может с легкостью перерасти в язву, если вы не будете предпринимать никаких мер!
Кстати сказать, а от чего же вообще появляется гастрит? Не по взмаху же волшебной палочки у вас начал возмущаться желудок!
Причины появления гастрита
Не сильно расходясь, давайте сразу рассмотрим всевозможные причины, по которым наш желудок отказывается функционировать, как раньше:
- трехразовое, к тому же – неправильное питание (жареная, жирная, сладкая, кислая, острая еда в избытке);
- потраченные впустую нервы;
- употребление алкогольной продукции, курение сигарет;
- наличие еще каких-то проблем, связанных с ЖКТ;
- переизбыток бактерий в желудке – Хеликобактер Пилори (употребление в пищу немытых овощей и фруктов, обгрызание ногтей);
- частые перекусы «на ходу».
Как правило, когда человек «садится» на неверную диету, то, рано или поздно, он с нее «сорвется». Как? Начнет есть все, что противоречит диете: а это наверняка фаст-фуд, многочисленные хлебобулочные изделия, сладости-солености и так далее. Бедный желудок!
Ему все это терпеть. Но недолго. И отомстит он вам гастритом – скорее всего, с повышенной кислотностью в желудке (сопровождается изжогой и коликами).
У вас гастрит?
Ответить на вопрос, есть ли у вас гастрит, в силе лишь врач – гастроэнтеролог, что неудивительно. Найти гастроэнтеролога можно в НУЗ «Дорожная больница». Кроме того, доктор поможет вам составить план питания на ближайшее время, конечно, после проведения определенных процедур (сбор крови, «проглатывание лампочки»…). Однако если у вас есть какие-либо из симптомов, что перечислены выше, то вам следует задуматься над своим питанием.
Первое, что следует сделать – это исключить из своего рациона жирную, жареную, острую и пересоленную еду.
Также следует отказаться от выпечки – поврежденный желудок не очень хорошо относится к свежеиспеченным булочкам и хлебу (лучше уж замените их сухарями).
Свежие овощи и фрукты лучше заменить печеными – желудку слишком сложно справляться» со всем «свежим», так что лучше помочь ему.
Ограничьте также потребление молочных продуктов.
И ни в коем случае не ешьте кислые фрукты и ягоды! Пожалейте желудок, ради Бога.
Холодная еда также не уместна – желудку сейчас лучше всего подавать все «тепленькое».
Лучшая еда на период «восстановления работоспособности желудка»:
- каши (не на молоке! );
- тушеные, запеченные в духовке и пареные овощи и фрукты;
- хорошо протушенное мясо (лучше ешьте отварную курочку);
- супы (не с жирным мясом! );
- хлебцы, сухари;
- ухофрукты, которые следует обдать кипятком.
Меню составляйте себе сами. Главное – чтобы в нем не было никаких запрещенных продуктов! Тогда и желудок «отдохнет», да и вы сможете сбросить пару-тройку кило! Если, конечно, не будете есть постоянно (чего желудок тоже, кстати, не любит).
Автор: Илья Соколов
