Похудение

Похудение

Как бы люди не говорили о том, что им все равно, сколько они весят, но быть полными не хочется никому. Чтобы быть стройными и красивыми, необходимо соблюдать некоторые правила. Это делать несложно, зато, впоследствии вы будете довольны своим внешним видом. В сегодняшней статье мы поговорим о том, как похудеть, не прилагая особых усилий.

При похудении поможет Эликсир ЗДОРОВ. Это средство поможет вам избавиться от лишнего веса и целлюлита.

Спать необходимо правильно

Человек худеет не из-за еды, а из-за гормонов. Существует жиросжигающий гормон, он называется соматотропный. Это мощное вещество вырабатывается головным мозгом. Но не всегда. В организме он существует не более 50 минут. За это небольшое время он сжигает не менее 100 граммов жировой ткани. Причем вырабатывается такой гормон только во сне. Кроме этого, лишь только ночью, во время глубокой фазы, которая длится с 23 до 24 часов. Поэтому, если человек хочет похудеть, в это время он должен спать. Если же вы не спите в это время, то гормон не будет вырабатываться. Поэтому, вы не сможете похудеть, даже, если будете сидеть на самой жесткой диете.

Если человек засыпает задолго до полуночи, то он не только будет хорошо отдыхать, но и сможет скинуть вес. Вы это легко можете проверить. Встаньте на весы вечером и утром после сна, и вы увидите разницу. Если будет работать соматотропный гормон, обычно человек за ночь сможет похудеть минимум на 300 грамм.

Поэтому постарайтесь ложиться спать до 11:00 вечера. Обязательно позволяйте своему организму выспаться. Тогда вы легко сможете сбрасывать вес.

Как разогнать жир

Когда человек полный, его жировая клетка тоже является полной, но стоит ему похудеть, как она тоже скукоживается. Иногда во время похудения, вес перестает идти вниз. Не стоит переживать из-за этого. Этот период длится не больше месяца и потом вы вновь начнете худеть. Именно поэтому не стоит забрасывать диету. Но, если вы видите, что оставшиеся килограммы не уходят, то попробуйте согнать их с помощью физических упражнений. Это отлично работает. Для этой цели лучше всего выбрать аэробные нагрузки. К примеру хорошо влияет на фигуру ходьба на свежем воздухе.

Если вы сидите на диете, занимаетесь спортом, но вес всё равно не уходит, не стоит переживать. Побольше гуляйте и запишитесь на массаж. Таким образом, вы увидите, как проблемные места постепенно становятся меньше.

Автор: Илья Соколов

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2018 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.

Создание и продвижение - креативное агентство GoodCow

Правовая информация

Контакты

Реклама в Смоленске, создание и продвижение сайтов