Хотя многие люди слышали об этом расстройстве, не все в полной мере понимают, что это за расстройство и каковы его симптомы. Посттравматический синдром является психическим расстройством, развивающимся у многих людей после травматического события, такого как физическое насилие, вооруженные конфликты, изнасилование, авария или стихийное бедствие. Расстройство характеризуется интенсивными приступами тревоги, яркими воспоминаниями о событиях, социальной закрытостью. Проявления расстройства могут различаться по длительности, интенсивности и продолжительности, но часто связаны с высоким эмоциональным возбуждением и постоянными воспоминаниями событий, вызвавших потрясение.
Обычно симптомы ПТСР длятся всего несколько недель, но при более серьезных случаях они могут длиться в течение многих лет или даже всю жизнь. Около 10% людей страдают от ПТСР в какой-то момент своей жизни, и эти цифры особенно высоки в странах, где происходят военные конфликты и постоянные стихийные бедствия. Оказывается, что дети до 10 лет реже страдают от этого расстройства долгое время, хотя сексуальное насилие и жестокое обращение с детьми часто имеют пожизненные последствия. Наиболее распространенным методом лечения ПТСР является консультация психолога — www.kovalboris.ru/psihologonline или прием лекарственных препаратов, но в некоторых ситуациях это не помогает, а лекарства могут вызывать зависимость. Именно поэтому домашние средства стали популярными альтернативами и имеют большой успех. Среди них стоит выделить использование базилика, ромашки, зеленого чая, крапивы, валерианы, ароматерапии, корня кава, а также снижающие эмоциональное возбуждение упражнения. Давайте поговорим об этом подробнее.
Зеленый чай
Несмотря на то, что посттравматический синдром является психическим расстройством, он может оказать значительное воздействие на организм, в том числе на иммунную систему и гормональный баланс. Зеленый чай хорош для повышения иммунитета, а также он обладает успокаивающими свойствами, которые могут уменьшить нервное расстройство и психическое беспокойство. Добавление экстракта зеленого чая или обычного чая в свой рацион является эффективным способом, чтобы уменьшить симптомы ПТСР.
Корень кава
Если вы ищете хорошее натуральное успокаивающее средство, корень кавы будет идеальным выбором. Это мощный, естественный мышечный релаксант, применяющийся во многих формах, в том числе чая, настойки и капсулы, и не имеющий никаких известных побочных эффектов. Использование кавы запрещено / ограничено во многих странах, поэтому обратитесь к специалисту перед использованием.
Социальная активность
Это естественно при ПТСР закрываться от всего мира и ни с кем не общаться, так как у людей возникает очень много страхов. Однако это может привести к депрессии и даже более серьезным симптомам расстройства, поэтому активная социальная жизнь и общение с людьми очень важны, чтобы уменьшить последствия этого заболевания.
Ромашка
Одно из наиболее легкодоступных средств для лечения ПТСР — ромашковый чай, который был использован в течение тысяч лет для лечения нервных расстройств. Если чувствуете, что надвигается депрессия, и вас охватывает тоска, чай из ромашки поможет быстро расслабить нервы и развеять негативные мысли.
Крапива
Эта трава широко используется в естественном лечении посттравматического расстройства, так как она регулирует надпочечники, уменьшая выработку адреналина. Это гормон, выделяемый во время стрессовых или тревожных индуцирующих ситуаций, а также у тех, кто страдает от ПТСР.
Валериана
Одно из самых эффективных успокаивающих средств в области лечения травами – валериана, поэтому она очень хорошо подходит для лечения ПТСР. Многие больные испытывают бессонницу, ночные кошмары и другие подобные условия, когда пытаются поспать, а валериана же поможет обеспечить здоровый, спокойный сон и развеять негативные мысли.
Ароматерапия
Есть более сотни различных эфирных масел и летучих соединений, которые могут быть использованы в ароматерапии, многие из которых имеют успокаивающее, анксиолитическое и седативное свойство. Поэтому ароматерапия будет очень эффективным способом справиться с этим расстройством.
Автор: Илья Соколов
