Почему нужно есть морковь, ее полезные свойства

Почему нужно есть морковь, ее полезные свойства

Морковь не у всех является частым гостем на столе, и напрасно. Чтобы в этом убедиться, рассмотрим, какими полезными свойствами обладает этот овощ.

В моркови содержится бета-каротин

Известно, что это вещество – мощный антиоксидант, способный преобразовываться в витамин А. Он нужен организму, чтобы поддерживать здоровье и красоту кожи.

Морковь улучшает состояние ногтей, волос и здоровье глаз

Происходит это вследствие содержания в ней питательных веществ, которые не только участвуют в обновлении клеток организма, но и помогают детоксикации.

В моркови много клетчатки

Клетчатка же, как известно, понижает уровень «плохого» холестерина, так как связывает его. А вот «полезный» холестерин, наоборот, благодаря ей увеличивается. Таким образом, предупреждается появление атеросклеротических бляшек и тромбов. Становится меньше риск получить со временем болезни сердца.

В моркови есть каратиноиды

Эти вещества нужны организму, чтобы удерживать в норме уровень сахара в крови.

Морковь помогает хорошему пищеварению

Обеспечивается данная способность важными ферментами, входящими в состав этого незаменимого овоща. Если питаться морковкой регулярно, то проблемы с пищеварительным трактом обойдут вас стороной.

Морковь богата фитонутриентами

Медицина доказала, что содержащееся в моркови вещество фалкаринол уменьшает риск злокачественных опухолей толстого кишечника.

Морковь поддерживает здоровье полости рта

Этот овощ обладает бактерицидным свойством, убивая микробы, вызывающие болезни зубов и десен. Благодаря этому становится ниже риск развития кариеса и других болезней полости рта.

Морковь содержит калий и щелочные элементы

Калий же, как известно, понижает артериальное давление, что просто необходимо гипертоникам. Щелочные элементы способствуют «очищению» крови и уравновешивают кислотно-щелочной баланс.

Вылечить зубы всей семье можно в семейной стоматологической клиники «Алиса». Стоматологи клиники имеют огромной опыт работы, оборудование для лечения в клиники только современное. Поэтому навсегда запомните что есть стоматология московский район «Алиса». Подробную информацию о ней можно найти на сайте www.alisamed.ru.

Автор: Илья Соколов

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2024 Все права защищены.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.