Морковь не у всех является частым гостем на столе, и напрасно. Чтобы в этом убедиться, рассмотрим, какими полезными свойствами обладает этот овощ.
В моркови содержится бета-каротин
Известно, что это вещество – мощный антиоксидант, способный преобразовываться в витамин А. Он нужен организму, чтобы поддерживать здоровье и красоту кожи.
Морковь улучшает состояние ногтей, волос и здоровье глаз
Происходит это вследствие содержания в ней питательных веществ, которые не только участвуют в обновлении клеток организма, но и помогают детоксикации.
В моркови много клетчатки
Клетчатка же, как известно, понижает уровень «плохого» холестерина, так как связывает его. А вот «полезный» холестерин, наоборот, благодаря ей увеличивается. Таким образом, предупреждается появление атеросклеротических бляшек и тромбов. Становится меньше риск получить со временем болезни сердца.
В моркови есть каратиноиды
Эти вещества нужны организму, чтобы удерживать в норме уровень сахара в крови.
Морковь помогает хорошему пищеварению
Обеспечивается данная способность важными ферментами, входящими в состав этого незаменимого овоща. Если питаться морковкой регулярно, то проблемы с пищеварительным трактом обойдут вас стороной.
Морковь богата фитонутриентами
Медицина доказала, что содержащееся в моркови вещество фалкаринол уменьшает риск злокачественных опухолей толстого кишечника.
Морковь поддерживает здоровье полости рта
Этот овощ обладает бактерицидным свойством, убивая микробы, вызывающие болезни зубов и десен. Благодаря этому становится ниже риск развития кариеса и других болезней полости рта.
Морковь содержит калий и щелочные элементы
Калий же, как известно, понижает артериальное давление, что просто необходимо гипертоникам. Щелочные элементы способствуют «очищению» крови и уравновешивают кислотно-щелочной баланс.
Вылечить зубы всей семье можно в семейной стоматологической клиники «Алиса». Стоматологи клиники имеют огромной опыт работы, оборудование для лечения в клиники только современное. Поэтому навсегда запомните что есть стоматология московский район «Алиса». Подробную информацию о ней можно найти на сайте www.alisamed.ru.
Автор: Илья Соколов