От качества сна зависит молодость кожи

От качества сна зависит молодость кожи

Качество сна влияет на состояние кожи, утверждают ученые из медицинского центра в Кливленде.

Беспокойный сон и недосыпания способны негативно отобразиться на состоянии кожи и привести к ее преждевременному старению. Также это приводит к разрушению защитного барьера кожи, что способствует проникновению вредного ультрафиолетового излучения в глубины кожных тканей.

«Результаты нашего исследования свидетельствуют о том, что бессонница и постоянные недосыпания ускоряют старение кожи и лишают ее способности к восстановлению после пребывания не солнце, – говорит ведущий автор исследования доктор Бэрон. – К сожалению, это достаточно масштабная проблема в наше время, которая связана как с нехваткой времени, так и с проблемами со здоровьем – лишним весом, диабетом, раком и другими заболеваниями».

В исследовании приняли участие 60 женщин в возрасте от 30 до 49 лет, причем половина из них жаловалась на регулярные недосыпания. Все участницы прошли тщательное обследование и заполнили подробный опросник о качестве сна и образе жизни.

В результате выяснилось, что женщины, которые нормально высыпались, были менее подвержены таким проблемам, как пигментные пятна, морщины и снижение эластичности кожи. А те, кто постоянно испытывал дефицит сна, почти в два раза чаще имели избыточный вес. В связи с этим неудивителен и тот факт, что процент женщин, неудовлетворенных собственной внешностью, был выше среди тех, чья кожа была прямым отражением нездорового образа жизни.

Кожа человека – надежный и в тоже время хрупкий барьер, защищающий нас от воздействия внешних факторов. Ее состояние и здоровье в значительной мере зависит от образа жизни человека. Кожа лица и шеи наиболее уязвима, она как зеркало отражает все наши переживания и первой начинает выдавать наш возраст.

Полноценный сон очень важен для здоровья и красоты, ведь именно во время ночного отдыха наш организм восстанавливает силы после напряженного трудового дня.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2017 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.

Создание и продвижение - креативное агентство GoodCow

Правовая информация

Контакты

Реклама в Смоленске, создание и продвижение сайтов