Как выяснилось, лучший подарок на Восьмое марта для большинства женщин — это не цветы и не бриллианты, а здоровый нормальный сон. Оказывается, матери на самом деле спят гораздо меньше, чем отцы, от чего и страдают. Женщинам с детьми требуется больше времени для сна, поскольку они имеют большую вероятность быть разбуженными среди ночи и чаще страдают от расстройств сна у детей. Согласно опросу, проведенному британскими исследователями среди более, чем 21000 людей, в целом матери тратят на 10 минут больше времени в попытках уснуть, нежели отцы.
Кроме того, женщины имеют больше шансов просыпаться ночью в среднем на 10 минут. Чтобы прийти к таким выводам, эксперты составили своего рода опросник о качестве сна людей. В среднем, по десятибалльной шкале удовлетворенность сном и его количеством оценили в 5,5 баллов мужчины и в 5 баллов женщины. Однако женщины с детьми спали даже хуже. Почти три четверти матерей, живущих с детьми, страдали от бессонницы, по сравнению с менее чем половиной населения в общем. Треть матерей сообщили, что их сон был более беспокойным из-за детей.
Что тревожит, две из пяти мам сообщили, что ощущают одиночество в результате плохого качества сна, по сравнению с всего лишь третью отцов. Каждая третья мама с ребенком обвиняет недостаток сна и плохое качество сна в том, что у нее снижается способность ухаживать за другими людьми. Этот опрос демонстрирует, что плохой сон затрагивает почти все аспекты жизни и сказывается на физическом самочувствии и даже на способности функционировать.
