Одним из способов улучшения зрения является несложный массаж глаз. Это средство известно в народной медицине еще с давних времен.
Конечно, кардинального эффекта в один момент ждать от него не стоит, поскольку процесс нарушения зрения проходит довольно медленно и неторопливо. Потому и вернуть его – дело непростое.
Чтобы говорить о результате, должно пройти несколько месяцев, а то и год. Но, тем не менее, средство это является абсолютно безопасным, в отличие, например, от операции! Кроме того, оно улучшает кровообращение и является прекрасной профилактикой близорукости, дальнозоркости и астигматизма. Показан массаж глаз и при работе с компьютером и большим объемом литературы. Так что, если вы хотите сохранить хорошее зрение на долгие годы – вам сюда!
Кроме того, доказано, что этот комплекс не только благотворно влияет на зрение, но и отлично успокаивает, снимает напряжение, дарит ощущение комфорта и умиротворения. Также он укрепляет кожу вокруг глаз, что особенно придется по душе женщинам.
Освоить массаж глаз можно самостоятельно, проводить его можно в любой обстановке: дома, на работе и т.д. Техника довольно простая, но, разумеется, требует регулярности. В идеале, процедуру надо выполнять по мере возможности, несколько раз в день.
Техника массажа глаз
Закройте глаза. Слегка погладьте веки. Затем увеличьте интенсивность поглаживаний. Повторяйте движение где-то в течение 1 минуты. Затем подушечками пальцев сделайте небольшие нажимы в области глазного яблока. Чередуйте нажимы с легкой вибрацией, похлопываниями, затем опять вернитесь к поглаживаниям.
Затем слегка погладьте глаза ладонями. При этом старайтесь не растягивать кожу, во избежание преждевременных морщинок.
Теперь средним и указательным пальцами обеих рук проведите вокруг глаз дуги и соедините их у переносицы так, чтобы получилась перевернутая восьмерка. Особенное внимание уделите области над бровями – это место максимального нажима. Повторяйте данное движение 15-20 раз медленно, не спеша.
Этот нехитрый комплекс массажных движений будет особенно результативен в том случае, если вы будете полностью расслаблены и отрешены от внешних воздействий. В условиях современной жизни сделать это, конечно, весьма и весьма непросто, но ухитритесь выделить в день хотя бы полчаса (3 раза в день по 10 минут), и ваши глазки обязательно отблагодарят вас безупречной работой на протяжении долгих лет!
