Изжога – наиболее распространенная болезнь желудочно-кишечного тракта. Статистика оглашает, что 40% населения всего мира подвергаются этому недугу. По исследованиям, даже животные страдают от изжоги.
Сегодня изобилие средств от изжоги в аптеках впечатляет, а вот наши предки избавлялись от нее очень непривычными методами. Например, пили сок сырого картофеля, ели клубни топинамбура и закусывали их самым большим и мясистым конским щавелем для того, чтобы на 100% избавиться от болезни.
Очень часто люди в борьбе с изжогой используют соду. На самом же деле, проблему изжоги при помощи соды решить можно, но не больше одного-двух раз на протяжении всей жизни. Ведь сода, если ее регулярно применять, наносит людям очень большой вред. Она нарушает кислотность желудочных соков и способствует эффекту «кислотного рикошета», из-за соды еще больше вырабатывается соляная кислота, что является основным компонентов желудочного сoка и впоследствии вызывает язвы и гастриты.
Именно поэтому самым лучшим методом, чтобы излечить изжогу, является то, что ее появления надо просто не допустить. Все знают, что профилактика – самый лучший способ избежать многих болезней. Изжога не исключение и для ее предотвращения придерживайтесь таких правил:
- Следите за питанием. Питайтесь 4-5 раз маленькими порциями, при этом не употребляйте жареную, жирную и острую еду.
- Носите свободную одежду, которая не давит на живот. Если на живот будет сильное давление, это может привести к тому, что, употребляя пищу, желудочный сок выделяется чаще всего в верху желудка, при этом в пищевод и ротовую полость забрасывает только небольшое количество, что и порождает изжогу
- Поздно не ужинайте. Старайтесь, чтобы последнее употребление пищи было за 3-4 часа до сна
- Включите в свой рацион не повышающие кислотность продукты, например, мягкие сыры, бананы, морковь, базилик и т.д.
- Перестаньте курить и употреблять крепкие алкогольные напитки, раздражающие желудочные стенки, что влечет появлению изжоги
- Спите так, чтобы Ваша голова находилась чуть выше уровня тела.
Если из-за изжоги Вы мучаетесь каждый день, то обязательно сходите к врачу. Очень часто изжога является признаком гастрита или язвы. Сегодня есть очень много препаратов, что только маскируют первые признаки изжоги, а поэтому врачи настоятельно рекомендуют покупать аппараты, что устраняют причину болезни, а не только симптомы депрессии.
