Комплекс неполноценности (комплекс «гадкого утенка») проявляется совокупностью эмоций, мыслей и убеждений. Чаще всего это мысли о собственной ущербности, неуверенность в принятии решений, страх совершения ошибок, уверенность в том, что другие люди (друзья, коллеги, соседи) в чем-то лучше, умнее, удачливее. Что же порождает зависимость от мнения других, а порой и глубокие переживания, такие как грусть, отчаяние, апатию, депрессию, тревожность, доходящую порой до панических атак? Часто люди с комплексом неполноценности тратят все свои силы и время на проверки и перепроверки сделанной работы, что может перерасти в невроз навязчивых мыслей и действий (обсессивно-компульсивный невроз). Как следствие — нарушение взаимоотношений, конфликты в семье и на работе, сужение круга общения, порой потеря работы, уход из учебного заведения и многое другое.
Хорошая новость заключается в том, что с этим можно справиться, как бы давно Вы не страдали комплексом неполноценности. Чаще всего он формируется в детстве, когда ребенок как губка впитывает мнение других, особенно значимых взрослых о себе. За примерами далеко ходить не нужно. Ребенок забыл убрать за собой чашку — «неряха», получил двойку в школе — «дебил, будешь всю жизнь улицы мести», уронил что-то — «руки не из того места растут», забыл дома тетрадку — «а голову не забыл?». Знакомые всем из детства предписания, которые при определенном стечении обстоятельств срабатывают как программы-проклятия, формируя тот самый комплекс неполноценности.
Самым разумным решением в этом случае является обращение за помощью к профессиональному психологу-гипнологу, который поможет найти, извлечь и «переписать» вирусные программы, избавиться от них.
Помощь психолога-гипнолога избавит Вас от длительных мучительных «ритуалов», к которым часто прибегают люди с комплексом неполноценности (закрыть входную дверь 3 раза, чтобы убедиться в том, что сумел ее закрыть; намылить руки много раз, чтобы не осталось грязи и микробов, перейти на другую сторону улицы, чтобы точно быть уверенным, что день будет удачным.) Разыгравшееся воображение, движимое страхом опростоволоситься и прослыть неудачником, раз за разом придумывает новые и новые изощренные ритуалы, изматывающие и доводящие до изнеможения.
Толчком, драйвером к развитию комплекса могут стать как объективные причины, из-за которых, например, дразнили в детсаду и школе (физические особенности: слишком маленький или высокий, толстый или очень худой, носит очки и т.д.). Дразнилки по этому поводу знают все, поэтому не будем их приводить.
Немалую роль играет и излишняя опека и контроль со стороны родителей, приводящие к постоянной «оценке» (плохой-хороший) действий ребенка.
Из объективных причин можно назвать намеренную травлю человека на работе либо в учебном заведении, несправедливое предвзятое отношение, подавление личности со стороны более значимых других (начальник, нарциссический партнер и т.д.).
Как избавиться от комплекса неполноценности?
Основа профилактики – правильное воспитание. Необходимо избегать чрезмерной опеки, позволять ребенку проявлять самостоятельность, совершать ошибки и относиться к ним как к опыту. Нельзя сравнивать его успехи с достижениями других детей, унижать после неудач и промахов. Важно научить самоанализу: после получения плохой оценки, проигрыша на соревнованиях следует поддержать ребенка и обсудить, что нужно сделать для получения лучшего результата в будущем.
Помощь хорошего гипнолога включает регрессию, возвращение к прошлым переживаниям, чтобы отпустить их и принять новые решения о себе, о своем месте в этом мире, среди значимых других, найти и использовать весь арсенал внутренних ресурсов, раскрыть тот потенциал, который в силу разных причин не был раскрыт (а порой даже намеренно заблокирован) в детстве и юности.
