Каждый из нас хоть раз задумывался над вопросом: вреден ли кофе?

Каждый из нас хоть раз задумывался над вопросом: вреден ли кофе?

Каждый из нас хоть раз задумывался над вопросом: вреден ли кофе?

Споры над этим напитком разгорались с момента его распространения по Европе. Например, в Швеции он вовсе был запрещен до 1794-го года, поскольку король Густав III был убежден в его непоправимом вреде здоровью. И до сих пор, этот бодрящий напиток вызывает много интереса не только у потребителей, но и у ученых. В сети Интернет можно найти огромное количество статей, посвященных теме вреда и пользы кофе. Но мы поговорим о том, как действует кофе на организм человека в дневное и вечернее время.
 Большинство людей на земле выпивают с утра чашечку кофе или чая для того, чтобы проснуться и взбодриться.

Заряд утренней энергии мы получаем благодаря кофеину, содержащемуся в этих напитках. Если в течении дня вы почувствовали усталость, вы не хотите ничего делать, то кофе брейк поможет вернуться в рабочий ритм, активизирует вас и восстановит концентрацию. Это происходит из-за того, что кофеин всасывается в кровь и тем самым поступает во все органы тела, в результате чего учащается сердцебиение и стимулируется нервная система. Кроме того, помимо прилива сил и бодрости у многих улучшается настроение из-за повышения уровня гормона счастья в мозге. Именно из-за этого позитивного подкрепления после чашки кофе (или чая) возникает привыкание к кофеину. Кроме того, бодрящий эффект не продолжается вечно, он действует в течении нескольких часов, после возвращается усталость и сонливость. Таким образом, на психологическом уровне мы привыкаем больше к эффекту после принятия кофеина.
 Несмотря на положительный эффект в дневное время, доза кофеина перед сном может привести к печальным последствиям.

На основании исследования, проведенного в Кембриджском университете, ученые пришли к выводу, что принятие кофе перед сном влияет на циркадные ритмы человека. Организм «думает», что он переместился на один часовой пояс назад, а для мозга доза кофеина это, как прожектор среди ночи, который светит прямо в глаза. В среднем, у испытуемых циркадный ритм смещался на 40 минут назад. Постоянное вмешательство в циркадный ритм человека может привести к снижению иммунитета, депрессии и даже болезни Альцгеймера.
Так что мы советуем следить за своими биологическими часами, и увлекаться бодрящими, ароматными напитками в дневное время и в умеренном количестве.

ПАРТНЁРЫ:

Кофе иностранное слово. Всё что Вам непонятно можно перевести на русский язык тут http://istranslate.ru/perevesti-sajjt/ даже целые сайты и видео ролики переводят!

Утром дома — вечером в Европе! Не забудьте оформить визу и купить авиабилеты! Здесь http://perevedy.ru/notarialniy_perevod.php агентство помогает быстро перевести справки и корректно оформить документы.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2017 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.

Создание и продвижение - креативное агентство GoodCow

Правовая информация

Контакты

Реклама в Смоленске, создание и продвижение сайтов