Как очистить организм от шлаков

Как очистить организм от шлаков

Хотите меньше болеть, иметь красивый цветущий вид и здоровый цвет лица. Освободите ваш организм от вредных скопившихся веществ. Соблюдение в комплексе всех ниже перечисленных способов, поможет вам быстрее очистить свой организм.

Разгрузочный день

Поможет очистить организм устроенный 1 раз в неделю или в 2 разгрузочный день. Например: на гречке или кефире. Нужно залить кипятком геркулес или гречку, настоять, и есть ее в течение всего дня. Крупы помогут вывести из организма остатки пищи и токсины. Для облегчения работы желудка запивать кашу можно томатным или ананасовым соком и кефиром.

Витаминная поддержка

В очистке организма помогут и антиоксиданты, вещества которые могут связывать и выгоняют из организма отработанные вредные вещества. Антиоксиданты в большом количестве находятся в рыбьем жире и зеленом чае. Некоторые витамины (А, В, С) при регулярном применении дают тот же эффект.

Русская банька

Постарайтесь париться в сауне или бане хотя бы 1 раз в неделю. Через открытые поры вместе с потом выводятся вредные вещества. А использование дубового, хвойного или березового веников удвоит эффект.

Правильное питание

Для эффектного выведения шлаков из организма надо наладить питание. Перестать есть перед сном, и увеличить потребление жидкости до двух литров. Надо снизить объем тяжелой, жирной пищи, так как она нарушает работу кишечника. Надо увеличить в рационе массу сырых овощей и фруктов. Они содержат повышенное количество клетчатки, которая способствует выведению шлаков из организма.

Физические нагрузки

Обязательно включите в свой распорядок дня зарядку, и по возможности больше двигайтесь. Так организм начнет активнее перерабатывать и выводить токсины и шлаки. При выборе вида спорта, сделайте выбор в пользу аэробики, степа, бега. Принцип действия в том, что чем больше двигаешься, тем больше потеешь, и больше токсинов выводится через кожу. Восполнять потерю жидкости надо травяными чаями или минеральной водой.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2017 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.

Создание и продвижение - креативное агентство GoodCow

Правовая информация

Контакты

Реклама в Смоленске, создание и продвижение сайтов