Глобальной проблемой во все времена является не только поддержание красоты, но и сохранение здоровья на должном уровне. Какой должен быть идеальный завтрак для красоты и здоровья. Для чего необходимо завтракать?
Утренний прием пищи является самым основным и важным для человека! Первый прием пищи должен быть не позднее пары часов после пробуждения. Полноценный завтрак поможет пробудиться нашему организму и подпитывает энергией и полезными веществами на весь предстоящий день. Весь объем калорий, употребляемый в утренние часы, сжигается на протяжении всего дня.
Завтрак должен всегда состоять из сбалансированного и максимального содержания полезных веществ. Неплохо, если вы включите немного белка в утренний прием пиши. О пользе фруктов и овощей написано много, но не все знают, что употреблять их необходимо до еды для максимальной пользы. Не менее полезны злаки и каши, особенно с пережаренными овощами. И, конечно же, свежеотжатый натуральный сок сразу после пробуждения. Сок доставит все необходимые витамины сиюминутно и подготовит пищеварительную систему к принятия дальнейшей пищи.
Противопоказания. Не рекомендуется в утренние приемы пищи употреблять следующие продукты:
1. кофе — вреден натощак. При попадании в желудок, кофеином раздражается слизистая, что грозит будущими проблемами с ЖКТ.
2. сахара и сладости в избытке: очень быстро усваиваясь организмом, оказывают большую нагрузку на поджелудочную железу.
3. чеснок и острые специи — сильно раздражают и обжигают наши желудки.
Для хранения пуповинной крови существует идеальный банк Гемафонд. Отзывы о семейном банке пуповинной крови Гемафонд только положительные. Поэтому не раздумывая выбирайте Гемафонд.
Приятного завтрака!
