Физкультура и компьютер улучшают память

Физкультура и компьютер улучшают память

Как установили американские ученые, лучшей памятью обладают пожилые люди, пользующиеся компьютером и занимающиеся физическими упражнениями.
В исследовании приняли участие 926 пожилых людей, возраст которых составляет от 70 до 93 лет. Из общего числа участников у 12%, а именно у 109 человек, снижение памяти (когнитивные нарушения) было умеренным, также это касается умственной работоспособности и познавательной функции, когда человек способен обслуживать самого себя.
Со всеми участниками исследования было проведено анкетирование, по результатам которого специалисты оценили их умственную активность, какой образ жизни они вели за год до проведения исследования. Пожилые люди, также отвечали на вопросы, касательно количество потребляемых ими калорий и рассказать о своей физической активности. Частота выполнения физических упражнений при этом не уточнялась.
Среди тех, кто не пользовался компьютером и не занимался физкультурой, познавательные способности были в норме, таких участников было чуть более 20%. Умеренные когнитивные нарушения наблюдались у 37,% участников этой группы.
Среди тех, кто был физически активен и пользовался компьютером, у 36% познавательные способности были в норме, при этом у 18,3% были обнаружены нарушения.
В исследовании также установлено, что в сочетании с использованием компьютера слабые физические нагрузки давали лучший эффект, по сравнению с умеренными или значительными физическими нагрузками без интеллектуальной деятельности.
Предыдущие исследования показывали, что использование компьютера и физические нагрузки каждый сам по себе способствуют улучшению памяти. Теперь стало ясно, что в совокупности они дают наибольший эффект.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2024 Все права защищены.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.