Без сомненья, многие мужчины мечтают о красивом и накачанном теле. Однако иногда в погоне за красотой тела можно потерять его здоровье. В некоторых ситуациях повышенные физические нагрузки могут даже навредить. При повышенных нагрузках стенки сосудов расширяются, и если это происходит систематически, то это может привести к таким проблемам, как:
варикоз: нужно внимательно следить за состоянием своих вен, особенно при наличии частых тренировок. Если есть сомнения и вопросы, лучше обратиться за советом к врачу-флебологу, а не заниматься самолечением.
геморрой. Основные признаки этого заболевания — неприятные ощущения в области заднего прохода, боли, иногда пульсирующие, выпадение вен, появляются узлы и шишки, кровоточивость. Если замечен хоть один из этих признаков, то лучше обратиться за советом к врачу. Этим вопросом занимаются врачи-проктологи.
Варикоцеле. Состояние, при котором расширяются внутренние вены в мошонке. Это может никак не ощущаться, но тем не менее этот неприятный момент может привести к бесплодию. Так что затягивать этот момент точно не стоит. Если есть опасения или предположение, что имеется эта проблема, то лучше обратиться к врачу-урологу. Больше информации о варикоцеле http://varikocele-msk.ru, представлено на этом сайте.
Советы специалистов по занятиям спортом для мужчин:
-не поднимать очень тяжелые веса, избегать резких рывков, толчков и любых неравномерных нагрузок.
— для работы со штангой лучше выбирать позиции лежа, при закачке мышц ног врачи советуют отдавать предпочтение тренажерам с сидячим, а еще лучше лежачим положением тела.
— занимаясь в зале, лучше носить компрессионный трикотаж, это снизит нагрузку на вены и поможет избежать перерастяжения стенок сосудов. Это серьезно снижает риск осложнений состояния вен.
— нужно соблюдать правильную диету, употреблять побольше оливкового масла, цитрусовых и любых продуктов с повышенным содержанием витамина С. Этот витамин помогает сохранить здоровыми стенки сосудов, укрепляет их и тонизирует.
— нужно адекватно оценить, какие есть факторы риска для развития этого заболевания. У мужчин такими факторами риска могут служить высокий рост (это увеличивает нагрузку на венозные клапаны), наследственная предрасположенность (особенно, если в семье этим недугом страдает кто-то из мужчин). Лишний вес также может служить причиной заболевания, или стать его провокатором. Правильное питание и отказ от вредных для здоровья вен продуктов. К этим продуктам можно отнести алкоголь, кофе, шоколад, копченая и жареная пища, а также большой вред здоровью сосудов наносит курение.
— Если все же варикоз уже появился, то лучше не откладывать визит к врачу и пройти обследование. На сегодняшний день самый эффективный способ исследования состояния вен — УЗИ диагностика. Этот метод поможет составить картину ситуации и поможет врачу выбрать максимально точный и эффективный метод лечения.
Применение всех этих советов поможет сохранить здоровье и красоту своего тела, а также избежать возникновения многих неприятных моментов со здоровьем.
Автор: Илья Соколов
