Эксперты советуют пожилым людям заниматься футболом

Эксперты советуют пожилым людям заниматься футболом

Футбол укрепляет здоровье пожилых мужчин, рассказывают исследователи из Копенгагенского университета. Они установили, что данный вид спорта – один из оптимальных вариантов для сохранения формы в пенсионном возрасте. Футбол снижает вероятность развития болезней сердца и сахарного диабета. Впрочем, таким же эффектом обладает любой другой вид физической активности.

Исследование заняло 52 недели. Многим пенсионерам понравилось собираться вместе и играть в футбол. Они даже продолжили занятия после окончания эксперимента. Согласно собранной информации, работа сердца у пожилых людей после четырех месяцев занятий улучшилась на 15%.

Футбол не только прокачивает выносливость, но и улучшает интервальную работоспособность, когда за короткий промежуток времени требуется пробежать небольшую дистанцию. Также у участников эксперимента снизился вес и заметно улучшились функциональные возможности организма.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2017 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.

Создание и продвижение - креативное агентство GoodCow

Правовая информация

Контакты

Реклама в Смоленске, создание и продвижение сайтов