Диета для похудения!

Диета для похудения!

Очень многие люди имеют проблемы с лишним весом и мечтают от него избавиться! Но не знают какой вариант выбрать, что подойдет каждому конкретному человеку. Чаще всего проблемами с лишним весом страдают женщины, поэтому и рассмотрим здесь способы похудения для женщин с помощью диет! Для снижения веса, кроме диеты, попробуйте препарат редуслим.

Разных диет великое множество, но нужно выбирать такую, которая подойдет именно Вам! А для того, чтоб сделать этот непростой выбор правильно, нужно руководствоваться следующими правилами:

1. Выбирать ту диету, которая основывается на продукте доступном для Вам!

2. Продукты питания, составляющие выбранную Вами диету, обязательно должны Вам нравиться, чтобы Вам был приятен сам процесс принятия пищи.

3. Желательно остановить свой выбор на такой диете, завтраки, обеды и ужины которой, можно было бы быстро приготовить! Чтобы не сильно голодать во время приготовления пищи.

Самыми распространенными и популярными диетами для быстрого похудения являются следущие:

Монодиета. Их существует великое множество, но все они основываются на том, что из Вашего рациона исключаются все продукты, кроме одного, который Вы любите больше всего.

Кефирная диета подразумевает собой употребление кефира всю неделю, вместе с любыми низкокалорийными продуктами. Таким образом за неделю можно похудеть до 7 кг.

Диета Ларисы Долиной, либо голливудская диета, включает в себя также прием кефира в нечетные дни. А в четные дни необходимо раздельное питание, при котором белки ни с чем не смешиваются. Нельзя принимать также и кислую пищу вместе с углеводной. Нельзя употреблять в пищу сахар, сладости, мучное, копченое, соленое! Время ужина не позднее чем 18.00.

Белковая диета характеризуется получением жизненно важных белков из растительной или животной пищи. Ведь для того, чтобы протеины(белки) усвоились — организму требуется, где-то половина калорий употребляемого продукта. Поэтому жировые отложения в организме значительно исчезают, так как организм вынужден брать из них энергию!

Кремлевская диета похожа на белковую, разница лишь в том, что при кремлевской диете, придется чаще пользоваться весами и все время высчитывать допустимый прием количества углеводов.

Какую диету выбрать — это личное дело каждого. Но все же, перед выбором диеты стоит все взвесить: свои пищевые привычки, стиль жизни, интенсивность работы, количество часов сна. И на основинии этого, желательно с опытным диетологом, выбрать диету конкретно подходящую Вам!

Автор: Илья Соколов

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2019 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.

Создание и продвижение - креативное агентство GoodCow

Правовая информация

Контакты

Реклама в Смоленске, создание и продвижение сайтов