Составители модных диет иной раз и не скрывают этого неприятного факта.
На официальном сайте доктора Актинса, например (Аткинс — создатель и пропагандист низкоуглеводной диеты, разновидностью которой является и популярная у нас «кремлевка»), это обстоятельство указывает в числе позитивных признаков того, что все идет по плану.
Вот до чего дошла современная коммерческая диетология: скоро мы будем радоваться самым ужасным вещам в погоне за вожделенными циферками на весах.
Я имею в виду неприятный запах изо рта — обязательное следствие правильно соблюдаемой низкоуглеводной диеты.
Тот же официальный сайт Аткинса черным по белому утверждает:
при строгом соблюдении низкоуглеводной диеты возможны серьезные колебания уровня сахара в крови, почечная недостаточность, проблемы с выводящими системами, беременным и кормящим она вообще противопоказана.
А все потому, что у людей, сидящих на этой диете, сбивается обмен веществ: вместо того, чтобы использовать в качестве топлива углеводы, организм начинает активно сжигать жиры, а как пахнет сгоревший жир — все мы в курсе.
Поэтому сидеть на диете без запаха изо рта — значит, нарушать ее сплошь и рядом. Аткинс таки пишет: если из вашего рта дурно пахнет, значит, диета работает.
С этим запахом, вызванном низкоуглеводной диетой (да и вообще любой несбалансированной диетой) бороться обычными способами невозможно: не поможет ни регулярная чистка зубов, ни зубная нить, ни ополаскиватели, ни жевательные резинки, поскольку такой запах рождается не в ротовой полости, а в глубине организма.
Единственный способ несколько смягчить его и сделать менее резким — увеличить количество выпиваемой чистой питьевой воды, которая разбавит продукты разложения жира и снизит концентрацию дурно пахнущих веществ в организме. Запах станет меньше — но не исчезнет совсем.
Поэтому выход один: бросать диету. Или смиряться с запахом.
Вместо низкоуглеводной диеты, худеть на которой довольно просто, особенно мясоедам, специалисты рекомендуют не менее популярную в Штатах диету «Южный пляж»: в ней присутствуют углеводы в их «полезном» варианте, обязательно есть жиры, тоже — «полезные», ну и, само собой, белки.
Потери веса на этой диете тоже значительны, до 6 кг в первую неделю, а вот неприятных последствий — не замечено.
Если же дурной запах изо рта преследует вас вне зависимости от диет — обратитесь к врачам: это могут быть нелеченные зубы, сахарный диабет, синусит, рефлюксная болезнь и прочие малоприятные вещи.
