Алгоритм утреннего бега для начинающих
Пробежка – отличный способ держать себя в тонусе. После утреннего бега мы наполняемся силами и энергией для трудового дня. Но как правильно бегать тому, кто только проснулся? Заведите будильник на 10 минут раньше,…
Как похудеть без диеты
Оказывается, чтобы похудеть, не всегда нужно обращаться к диетологам, порой достаточно пары визитов к хорошему психологу или просто откровенному разговору с самой собой. Узнайте секрет похудения без диет! Первый этап Начнем с того,…
Футбол: широкая дорога к мужскому здоровью
Футбол – настоящий король спорта, лучшая игра для сотен миллионов людей по всей планете. Однако одно дело смотреть данный вид спорта и искренне болеть за любимую команду, а второе – самостоятельно играть, активно…
Для силы и спортивных достижений
Комплекс микроэлементов и витаминов ЗМА (ZMA) – это комплексный препарат включающий витамин В6, а также два таких важных для здоровья человека минерала, как цинк и магний. ЗМА (ZMA) является прекрасным средством для занятий…
Бадминтон сожжет калории и улучшит зрение
Почти все играли, по крайней мере, раз в жизни в эту игру. Бадминтон неудержимо вызывает воспоминания из нашего детства. Неудивительно, поскольку это все еще самый практикуемый среди школьников вид спорта. Но и взрослым…
Упражнения от целлюлита: советы
Не секрет, что одной из главных причин целлюлита являются застойные явления в мышечной ткани и в подкожно-жировой клетчатке. Активизировав кровообращение, ускорив ток лимфы и подстегнув биохимические процессы в организме, можно заметно сгладить «апельсиновую…
Лечебная гимнастика для позвоночника
Лечебная гимнастика для позвоночника, при наличии серьезных проблем, должна выполняться лишь под наблюдением врача и по предложенному им комплексу. Попытка заняться самолечением может привести к ухудшению состояния. Предложенные вашему вниманию упражнения подойдут людям,…
Как сжечь жир во время тренировки
Что бы во время тренировки сжечь как можно больше жира, можно воспользоваться двумя методами. Физические упражнения способствуют этому при использовании одного из них, при этом сжигание жира будет происходить уже после самой тренировки….
Бег в воде – лучший способ подтянуть фигуру
Бег в воде – очень эффективная метода тренировки мышц, в особенности ног и ягодиц. Бег в воде лучше «сухопутных» пробежек в силу того, что в процессе существенная нагрузка приходится на нижнюю часть тела…
Правила бега для новичков
Бег – один из самых полезных видов спорта. Во время бега вы не только сжигаете калории, но и укрепляете сердечно-сосудистую систему, а также оказываете равномерную нагрузку на все группы мышц. Как полюбить бег…
