Спорт
Тренировки: повреждения сухожилий можно избежать

Тренировки: повреждения сухожилий можно избежать

К тому времени, когда мы понимаем, что повредили связку, сухожилие или хрящ вследствие чрезмерной физической активности, уже слишком поздно: ткань растягивается и рвется, а мы корчимся от боли. Команда исследователей из Университета штата…

Биомеханическая стимуляция сможет заменить спорт

Биомеханическая стимуляция сможет заменить спорт

Занимательное исследование сравнивает преимущества биомеханической стимуляции с регулярными занятиями спортом, процедурой пассивной тренировки мышц воздействием механических волн определенной длины и частоты. Предварительные результаты исследования говорят о том, что это инновационное изобретение может победить…

Могут ли занятия спортом избавить от хронической боли?

Могут ли занятия спортом избавить от хронической боли?

Чем дольше живёт человек, тем выше вероятность того, что его станут донимать хронические боли. Однако избежать этого вполне возможно. Как показывает исследование, проведённое Международной ассоциацией по изучению боли, для этого достаточно лишь заниматься…

Швейцарские ученые разоблачили миф о фитнесе

Швейцарские ученые разоблачили миф о фитнесе

Ранее считалось, что некоторым людям ходить в спортзал совершенно бессмысленно, так как тренировки не оказывают никакого воздействия на их организм. Как пишут авторы исследования, примерно у каждого пятого взрослого человека не наблюдается улучшения…

Физические нагрузки не помогают сбросить вес, показало исследование

Физические нагрузки не помогают сбросить вес, показало исследование

Согласно данным предыдущих исследований, физическая активность полезна для здоровья. Например, она снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Но, оказывается, физические нагрузки также повышают аппетит. Вероятно, из-за этого люди едят больше или проводят остаток…

4 универсальных упражнения, чтобы снять стресс

4 универсальных упражнения, чтобы снять стресс

Разумные нагрузки выравнивают уровень сахара в крови, устраняют хроническое мышечное перенапряжение, которое случается у тех, кто постоянно нервничает. В целом, любая физическая активность — от баскетбола до велосипеда — способствует выделению в организме…

Тренировка в тренажерном зале: как не навредить здоровью?

Тренировка в тренажерном зале: как не навредить здоровью?

Опытные тренеры советуют в следующий раз, когда вы будете качаться в спортзале, избегать этих шести упражнений на тренажерах Отведение ноги сидя. То, что оно должно делать: качать мышцы внешней стороны бедра. То, что…

Пробежка: польза или вред для коленей?

Пробежка: польза или вред для коленей?

Что делает бег с вашими коленями на самом деле? Все считают, что бег подвергает атлетов, особенно начинающих и спортсменов «выходного дня» риску развития травмы коленных суставов и оставить после тренировки болезненность и отечность…

Чтобы занятия спортом были эффективны, необходимо себя хвалить

Чтобы занятия спортом были эффективны, необходимо себя хвалить

Самовосхваления перед – это немного смешно. Ну, а заниматься спортом и громко нахваливать себя – это еще хуже. Тем не менее, так рекомендует поступать Венди Сузуки, невролог, преподающая в Университете Нью-Йорка: такая привычка…

Простые упражнения для зарядки

Простые упражнения для зарядки

Комплекс упражнений по утрам — неизменный атрибут ЗОЖ, но не все так легко, как кажется. Ведь нужно встать пораньше — а так хочется продлить мгновения сна… Да и полноценный поход в зал такая…

Медицина в Смоленске © 2024 Все права защищены.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.