Упражнения для укрепления косых мышц живота
Косые мышцы живота – это мышцы, благодаря которым мы можем осуществлять повороты корпуса в стороны. При укреплении этих мышц вы сможете избавиться от обвисших боков и сформировать тонкую талию. Так давайте же поговорим…
Оказывается, заниматься спортом на пустой желудок вредно!
Эксперты из Великобритании опровергли распространенное мнение о том, что занятия спортом лучше проводить на пустой желудок. Ранее считалось, что таким образом, можно сжечь максимальное количество калорий. Проведенные исследования доказали совершенно обратное влияние, чем…
Виртуальный фитнес-партнер подарит желание тренироваться
Тем, кому не хватает силы воли и организованности, чтобы регулярно ходить в спортзал, стоит подумать о поиске фитнес-партнера. Единственное условие — он должен находиться в более хорошей форме. Как доказали психологи, совместные тренировки…
Домашние помощники красоты и здоровья
Современная жизнь насыщена событиями, поэтому не всегда удается найти время для похода в фитнес-клуб. Но отказываться от спорта не стоит, ведь можно заниматься дома, выработав тот режим занятий, который будет удобен именно вам….
Оказывается, фитнес ведет к старению!
Найдено оправдание для тех, кто ленится заниматься спортом, и ведет малоподвижный образ жизни. Особенно, такой аргумент нравится женщинам. Дело в том, что специалисты утверждают, что преждевременные морщины являются следствием такой спортивной нагрузки, как…
Полезные упражнения для спины
«Опять ты буквой «зю»!». Наверное, эту фразу в своей жизни многие слышали не единожды. «Зю» по праву могла бы считаться 34-й буквой алфавита, если бы мы четко представляли, как она пишется. Но увы,…
Шесть упражнений для похудения от Веры Брежневой
Когда-то во время катания на горных лыжах известная солистка группы известной всем и каждому «Виа Гра» Вера Брежнева получила довольно серьезную травму позвоночника. Однако занятия спортом и правильное лечение помогли знойной красотке вернуть…
Чтобы похудеть, спортзал не нужен!
Если вы хотите похудеть, то для этого не обязательно часами изнурять себя в тренажерном зале. По мнению специалистов, гораздо эффективнее «всплески» физической активности, например, если вы опаздываете на работу и быстрым темпом идете…
Бег этой осенью в моде
Осень является наиболее подходящим временем задуматься об ежедневных пробежках. Именно они помогут организму подготовиться к холодным зимним дням, предотвратить проявления осенней депрессии, а также укрепить иммунную систему. Желаете избавиться от лишних килограммов? Первое…
Частота упражнений для похудения оказалась важнее их длительности
Американские ученые выяснили, что непродолжительные нагрузки на протяжении всего дня способствуют сбросу лишних килограммов лучше, чем часы, проведенные в спортзале. «Мы доказали, что для потери веса гораздо важнее интенсивность тренировки, чем ее длительность»,…
