Комплекс упражнений, который поможет вам похудеть и накачать мышцы пресса
Комплекс упражнений, приведенный в данной статье, поможет вам избавиться от лишних килограммов в районе талии и накачать пресс. Удобно расположитесь на спине, ноги согните в коленных суставах. Расставьте ноги на ширину бедер, прижмите…
Эффективные упражнения для ягодиц: возьмите на заметку
Каждая женщина хочет быть в центре внимания мужчин. Большинство мужчин говорят, что они обращают внимание на красивые ножки и попку. Аппетитная попка соблазнит любого представителя мужского пола. Но природой так заложено, что эта…
Упражнения для красивой фигуры: полезные советы
Большинство кинозвезд, супермоделей и певиц имеют хорошие фигуры от природы. Тем не менее они регулярно выполняют упражнения, помогающие сохранить подтянутость и стройность. Брюшной пресс Дженнифер Лопес. Чтобы живот был плоским, 35-летняя актриса и…
Частые тренировки опасны для здоровья
В ходе последних исследований, проведенных учеными из Университета Лозанны, доказано, что чрезмерные физические нагрузки не дают нужного результата, а только угнетают здоровье. Тренировки больше 14 часов в неделю оказывают негативное воздействие на многие…
Что такое сушка тела: возьмите на заметку
Сейчас можно встретить такое понятие, как «сушка тела». Что оно означает? Сушка тела – выражение из лексикона бодибилдеров. Оно означает избавление от подкожной жировой прослойки с целью придать телу красивый мышечный рельеф. Это…
Как защитить печень, занимаясь спортом
Гиподинамия является причиной многих недугов человечества. Этот термин, известный до недавнего времени лишь узкому кругу специалистов в области здоровья, сегодня получил широкое распространение. Ведь именно гиподинамия является одной из важнейших причин возникновения эпидемии…
Спорт улучшает качество секса
Регулярная физическая активность положительно отражается не только на здоровье и внешности, но и на сексуальной жизни. Однако некоторые физические упражнения могут в значительной степени улучшить и вашу «сексуальную» форму, и качество интимных отношений….
Собравшись худеть, лучше начинать с физических нагрузок, советуют специалисты
Всем известно: диета вкупе с тренировками помогает сбросить вес. Однако до недавнего времени никто не подозревал, что сама по себе физическая активность может изменить гастрономические пристрастия человека. Профессор неврологии Мигель Алонсо Алонсо продемонстрировал,…
Кратковременного приема анаболиков хватает мышцам на десять лет
Норвежские ученые из университета Осло сообщают, что кратковременное воздействие анаболических стероидов может иметь длительный эффект на процесс наращивания мышечной массы. По их словам, в мышцах людей, недолгое время принимавших анаболики, формируется клеточный механизм…
Музыка поможет добиться лучших результатов в спорте
Многие спортсмены, как и те, кто регулярно занимается в тренажерном зале, замечали, что прослушивание музыки во время занятий помогает выполнять упражнения и повышает продуктивность тренировок. Теперь же немецкие ученые уверенно заявляют, что это…
