Спорт
Как начать бегать, если вы этого никогда не делали: инструкция

Как начать бегать, если вы этого никогда не делали: инструкция

Не знаете, сколько раз в неделю выходить на тренировку, как лучше одеться, какую обувь выбрать для бега, сколько по времени должна длиться тренировка и так далее — вопросов бесчисленное множество. Итак, как начать бегать Первое^ что необходимо для начала,…

Фитнес-трекеры бесполезны для похудения

Фитнес-трекеры бесполезны для похудения

Результаты исследования группы ученых из Школы медицины Стэнфордского университета (США). Исследователи протестировали семь наиболее популярных фитнес-трекеров на группе из 60 добровольцев обоих полов. Участники, надев фитнес-браслеты, тренировались на беговой дорожке и велотренажере. При…

3 неожиданных причины, по которым ваши ягодицы не «поддаются» тренировкам

3 неожиданных причины, по которым ваши ягодицы не «поддаются» тренировкам

Вы делаете выпады и приседания до изнеможения и на регулярной основе, но до сих пор не видите результат? «Это абсолютно обычная проблема» – утверждают тренеры. И указывают на вероятные причины этого провала. Ваша…

Тренироваться нужно на пустой желудок, говорят эксперты

Тренироваться нужно на пустой желудок, говорят эксперты

Занимаясь спортом на пустой желудок, человек сжигает больше жира. Кроме того, такие занятия способствуют ускорению метаболизма. Все это положительно влияет на здоровье. К такому выводу пришли сотрудники Университете Бата. В их исследовании приняли…

Музыка делает занятия спортом эффективнее

Музыка делает занятия спортом эффективнее

Бегать или заниматься каким-либо другим видом спорта приятнее под музыку. Однако это не только приятно, но и повышает эффективность от занятий спортом, сообщили исследователи. Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что любая…

Тренировки: повреждения сухожилий можно избежать

Тренировки: повреждения сухожилий можно избежать

К тому времени, когда мы понимаем, что повредили связку, сухожилие или хрящ вследствие чрезмерной физической активности, уже слишком поздно: ткань растягивается и рвется, а мы корчимся от боли. Команда исследователей из Университета штата…

Биомеханическая стимуляция сможет заменить спорт

Биомеханическая стимуляция сможет заменить спорт

Занимательное исследование сравнивает преимущества биомеханической стимуляции с регулярными занятиями спортом, процедурой пассивной тренировки мышц воздействием механических волн определенной длины и частоты. Предварительные результаты исследования говорят о том, что это инновационное изобретение может победить…

Могут ли занятия спортом избавить от хронической боли?

Могут ли занятия спортом избавить от хронической боли?

Чем дольше живёт человек, тем выше вероятность того, что его станут донимать хронические боли. Однако избежать этого вполне возможно. Как показывает исследование, проведённое Международной ассоциацией по изучению боли, для этого достаточно лишь заниматься…

Швейцарские ученые разоблачили миф о фитнесе

Швейцарские ученые разоблачили миф о фитнесе

Ранее считалось, что некоторым людям ходить в спортзал совершенно бессмысленно, так как тренировки не оказывают никакого воздействия на их организм. Как пишут авторы исследования, примерно у каждого пятого взрослого человека не наблюдается улучшения…

Физические нагрузки не помогают сбросить вес, показало исследование

Физические нагрузки не помогают сбросить вес, показало исследование

Согласно данным предыдущих исследований, физическая активность полезна для здоровья. Например, она снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Но, оказывается, физические нагрузки также повышают аппетит. Вероятно, из-за этого люди едят больше или проводят остаток…

Медицина в Смоленске © 2017 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.

Создание и продвижение - креативное агентство GoodCow

Правовая информация

Контакты

Реклама в Смоленске, создание и продвижение сайтов