Худеем на кофейной диете
Почему кофе позволяет похудеть? Дело в том, что кофеин стимулирует потребление кислорода тканями и ускоряет процесс расщепления жиров. Также кофеин уменьшает аппетит и предотвращает переедание. Именно это свойство стало причиной добавления кофеина практически…
Диета с высоким содержанием белка почти вдвое эффективнее углеводной
Диета с высоким содержанием белка и регулярные визиты диетолога — наиболее действенный способ похудеть для молодых женщин. Как показало новое исследование, проведенное в Австралии, он позволяет добиться почти вдвое лучших результатов по сравнению…
7 причин лишнего веса
Лишний вес может расстроить любого человека. А вам известно, что такие явления, как, например, нехватка витаминов и гормональный дисбаланс могут помочь разобраться в проблеме полноты. Доктор Роберт Дж. Хедайя, профессор университета Джорджтауна в…
Отказ от завтрака грозит набором лишнего веса
Каждая вторая женщина пропускает основной прием пищи, по меньшей мере, раз в неделю, установили специалисты из агентства Newspoll. Так, более 40% женщин в возрасте 18-24 лет не завтракали минимум раз в неделю. А…
Диета по группе крови
Диета по группе крови в последнее время приобретает все больше популярности. Американский ученый Питер Д’ Адамо положил начало системе питания, основанной на группе крови. Всего их существует четыре – I, II, III, IV….
Недоспал ночью – переел днем
Ученые, которые пытаются выяснить причины настоящей эпидемии ожирения, поразившей в последние годы все развитые страны, порой обнаруживают самые неожиданные явления. Так, исследователи из Швеции выяснили, что дефицит сна быстро приводит к перееданию. Даже…
Алкоголь — враг для вашей фигуры
Беспробудная ночная пьянка прибавит ровно столько килограмм, сколько прибавил бы съеденный фаст-фуд. Попойка — скрытый источник увеличения веса, эквивалентом которого можно считать съеденное ведро чипсов, булочек с начинкой или пончиков на ночь. «В…
Гречневая диета стала самой популярной
Среди всех известных монодиет в последнее время уверенно лидирует гречневая диета. Сторонники такого диетического питания считают, что на гречке можно без проблем со здоровье скинуть до десяти килограммов всего за месяц. В процессе…
Сидячий образ жизни провоцирует образование жира
Все знают, что для эффективного похудения следует питаться определенным образом и вести активный образ жизни. Израильские специалисты считают, что такое утверждение не совсем правдиво. Дело в том, что жир может устраняться и при…
Обезжиренная диета не улучшает состояние здоровья человека
Десятки исследований, многие из которых проводились Гарвардской школой общественного здравоохранения, показали, что обезжиренные диеты ничем не лучше для здоровья, чем питание с умеренным или высоким содержанием жира. А для многих людей они даже…
