Беременность и вредные привычки

Беременность и вредные привычки

Беременность – сложный и серьезный период в жизни женщины, во время которого на ней лежит ответственность не только за свою жизнь, но и за жизнь своего будущего ребенка. Только от готовности отказаться от пагубных увлечений и разумное отношение к своему положению позволит избежать серьезных проблем со здоровьем как мамы, так и малыша.

Алкоголь

Влияние спирта на организм любого человека резко отрицательное. Алкоголь снижает работу мозга, разрушает нервную систему, способствует быстрому старению организма. Алкоголизм серьезное заболевание, как его лечить можно узнать на сайте наркологической клиники https://1narcolog.ru/.

Последствия для ребенка при употреблении будущей мамой алкоголя:

• Дефекты конечностей и лицевых признаков;

• Расстройство речи;

• Проблемы с моторикой и нервной системой;

• Отставание в развитии.

Основная опасность – неизбежные аномалии плода и повышенная угроза выкидыша.

Курение

Активное и пассивное курение оказывают на организм одинаково вредное влияние. Смолы, содержащиеся в никотине, поступающие в организм женщины, влияют на развитие легких ее ребенка. Другие риски:

• Поражение центральной нервной системы;

• Недостаток кислорода и риск легочных заболеваний;

• Недостаток веса;

• Высокая опасность выкидыша.

Наркотики

Наркотические зависимости, которым подвержена мама, с большой вероятностью передадутся и ребенку. Также есть огромный риск отторжения плаценты и прерывания беременности. Другие риски:

• Пороки сердца;

• Нарушение работы нервной системы;

• Анемия, замедленное развитие;

• Нарушения циркуляции питательных веществ.

Полезные привычки

Помимо отказа от пагубных зависимостей, необходимо придерживаться предписаний врача и следовать ряду рекомендаций.

• Соблюдение режима сна. Во сне организм получает необходимый отдых, восстанавливается нервная система, расслабляются мышцы. Нарушение режима сна чревато сильным токсикозом и повышением тонуса матки. Оптимальное время сна – 8-10 часов, с 10 вечера до 8 утра. Перед сном можно выпить расслабляющий травяной чай, совершить легкую прогулку или принять теплую ванну.

• Беременной женщине показаны долгие прогулки на свежем воздухе. Свежий воздух позволяет насытить кровь кислородом и активизировать плацентарный кровоток. Ходьба поддерживает тонус мышц, спины, препятствует образованию варикозных расширений и венозного застоя в зоне малого таза.

• Употребление в пищу овощей и фруктов обеспечит полноценный рост и развитие плода. Свежие фрукты и овощи, а также натуральные соки, содержат большое количество витаминов, необходимых маме и ребенку. Свежевыжатые соки нужно пить отдельно от еды, а также ввести в рацион шиповник, смородину, чернику, которые положительно скажутся на работе почек.

• Физические нагрузки обеспечат укрепление мышц, расслабление нервной системы и окажут терапевтическое влияние на организм. Кроме того, специальные упражнения для беременных, посещение бассейна, акваэробика – отличные способы подготовки к родам, где будущие мамы учатся чувствовать свое тело и правильно дышать.

Соблюдение рекомендаций врача и общих правил заботы об организме позволят сделать беременность легким и приятным периодом, а отказ от вредных привычек защитит здоровье и подарит долголетие.

Автор: Илья Соколов

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2019 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.

Создание и продвижение - креативное агентство GoodCow

Правовая информация

Контакты

Реклама в Смоленске, создание и продвижение сайтов