Берегите зрение

Берегите зрение

Зрительное восприятие мира – жизненно важная необходимость для каждого человека. О том, что зрение надо беречь все знают с детства. Но довольно часто мы игнорируем это правило. Диагностика зрения в Москве или в любом другом городе становится актуальной только тогда, когда мы понимаем, что с глазами что-то не так: предметы, находящиеся на отдаленном расстоянии, которые раньше можно было рассмотреть довольно четко, выглядят расплывчато, а при чтении книги глаза начинают болеть. Как же свести риск развития заболеваний глаз к минимуму и что предпринять, если зрение уже начало ухудшаться?

Старайтесь меньше времени проводить у телевизора, работать (играть) на компьютере, так как долгие часы у монитора (экрана) могут нанести непоправимый вред зрению. Никогда не читайте лежа и при плохом освещении, в солнечные дни носите солнцезащитные очки. Признаками переутомления глаз являются: покраснение белков, повышенная слезоточивость, дискомфортные ощущение и т. д. Не стоит игнорировать эти симптомы усталости глаз, так как это может привести к развитию глаукомы и даже потере зрения. Если отказаться от любимого компьютера, ноутбука, телевизора, телефона или модного гаджета не представляется возможным, хотя бы обращайте внимание на установленную яркость экрана или монитора. Даже немного снизив ее интенсивность, можно почувствовать, как глазам стало легче. Снять напряжение помогут специальные упражнения для глаз. К примеру, «рисование» зрачками восьмерок с закрытыми глазами или просто выполнение ими круговых вращений.

Советы любителям почитать

Эти же методы действенны и для книголюбов. Кроме того, любителям чтения стоит помнить, что источник освещения должен располагаться сверху и слева. Тогда тени от расположенных рядом предметов не будут падать на страницы книги. Не стоит читать в движущемся транспорте, а также откажитесь от книг или газет с плохим качеством печати.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2019 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.

Создание и продвижение - креативное агентство GoodCow

Правовая информация

Контакты

Реклама в Смоленске, создание и продвижение сайтов