Банан – идеальный фрукт, который понадобится каждому из нас после долгой зимы, считают эксперты. Если бананы все еще не появились на вашем столе, вам необходимо ознакомиться с причинами, по которым стоит подналечь на этот тропический фрукт.
Бананы богаты калием, который необходим для поддержания электролитного баланса в клетках организма. Это не только заряжает энергией, но и снижает риск развития инсульта. Особенно важно то, что в бананах практически нет соли, что делает их полезными для пациентов с высоким кровяным давлением.
В бананах содержится масса витаминов и минералов. Витамин А, к примеру, полезен для глаз, поскольку помогает развитию оптических тканей в органах зрения. Также, он необходим для здоровья кожи и костей.
Бананы можно использовать в качестве натурального лекарства от запоров, поскольку они состоят из клетчатки. Обычные слабительные средства могут обладать нежелательными побочными эффектами.
Бананы улучшают настроение. Они способствуют повышению количества гормона серотонина в организме. Как известно, этот гормон связан с эмоциональным состоянием и настроением.
Если у вас повышена кислотность, вам помогут бананы. Они легко перевариваются и нейтрализуют кислоты в желудке.
