Свежие абрикосы в своём составе содержат витамины А и С, способствующие укреплению иммунной системы, зрения и костей. Кроме этого в абрикосах содержится бета-каротин, который снижает риски заболеваний сердца, возникновения рака, паралича, атеросклероза и благотворно влияет на состояние всех органов. Что касается мякоти абрикоса, то она нормализует работу ЖКТ и очищает организм от токсинов и шлаков.
В чём же заключается суть абрикосовой диеты? На самом деле диета не представляет ничего сверхсложного, нужно просто на протяжении всего курса, который может длиться 2-3 дня или 4-5 дней, исключить из своего рациона любые продукты, не имеющие отношения к абрикосам. А если вкупе с диетой употреблять капсулы для похудения билайт, то результаты будут впечатляющими. Но кушать при этом нужно маленькими порциями, но часто. Пить можно негазированную минеральную воду, травяной чай, компот без сахара или абрикосовый сок до еды или же спустя полтора часа после. Если применять более щадящий вариант абрикосовой диеты, то можно в рацион включить курагу, богатую калием и железом.
Чтобы диета приносила свои плоды, необходимо ежедневно съедать не более 1,5 кг абрикосов в любом виде. Разделите их на небольшие равные порции и употребляйте в течение дня. Очень важно не превышать обозначенные объёмы еды, иначе кишечник может дать сбой в работе, да и результаты вряд ли вас впечатлят. А так уже через 3-5 дней абрикосовой диеты можно потерять около пяти килограммов веса. Однако стоит знать, что абрикосовую диету нужно проводить максимум раз в месяц при отсутствии противопоказаний. Для этих целей проконсультируйтесь с врачом.
Автор: Илья Соколов
